Dzikir-dzikir Sebelum Tidur dan Bangun Tidur

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Salah satu sunah-sunah Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, adalah dzikir-dzikir sebelum tidur dan sesudah tidur. Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam memberikan tuntunan kepada umat nya agar tidur diawal malam dan tidak begadang jika tidak ada keperluan.

Source : yusufrmansur.com

Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam membenci tidur sebelum isya' dan beliautidak menyukai obrolan setelah isya'.
(HR. Ahmad, no 19781 dan Ibn Khuzaimah, no. 1339)

Dzikir-dzikir sebelum tidur

1. Berwudhu

Sebelum tidur kita dianjurkan untuk melakukan wudhu seperti yang kita lakukan pada saat ingin melakukan shalat.

"Apabila Engkau hendak tidur berwudhulah sebagaimana wudhu ketika hendak shalat".
(HR. Bukhari no.247 dan Muslim no.2720)

2. Membaca Tasbih 33x, Tahmid 33x, Takbir 34x (Boleh sambil duduk atau berbaring)

Jika kalian berbaring diatas tempat tidur, maka ucapkanlah takbir 34 kali, tahmid 33 kali, dan tasbih 33 kali. Itu lebih baik bagi kalian daripada pembantu."
(HR. Bukhari no.5361 dan Muslim no..2727)

Catatan :

Takbir = Allahu Akbar
Tahmid = Alhamdulillah
Tasbih = Subhanallah

3. Membaca Ayat Kursi (Boleh sambil duduk atau berbaring)

Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam menugaskan aku menjaga harta zakat Ramadhan kemudian ada orang yang datang mencuri makanan namun aku merebutnya kembali, lalu aku katakan, "AKu pasti akan mengadukan kamu kepada Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam". Lalu Abu Hurairah radhiyallahu 'anhu melanjutkan ceritanya sampai orang tersebut mengatakan, "Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta'ala dan syetan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi". Maka Nabi shallallahu 'alaihi wasallam bersabda, "Benar apa yang dikatakannya padahal dia itu pendusta. Dia itu syetan".
(HR. Bukhari no.3275)

3. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas. (Boleh sambil duduk atau berbaring)

Lalu anda tiupkan keatas ketelapak tangan dan diusapkan keatas kepala hingga ke anggota tubuh yang bisa dijangkau oleh tangan.

"Nabi shallallahu 'alahi wasallam ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan 'Qul huwallahu ahad' (Surat Al-Ikhlash), 'Qul a'udzu birobbil falaq' (Surat Al Falaq) dan 'Qul a'udzu birrobin naas' (Surat An Naas) Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali."
(HR. Bukhari no.5017)

4. Berbaring Pada Sisi Kanan Tubuh

"Kemudian berbaringlah miring ke kanan"
(HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no.2710)

5. Meletakkan Tangan Kanan dibawah Pipi Kanan

"Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya."
(HR. Abu Dawud no.5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No.3877 dan Ibnu Hibban No.2350)

6. Membaca Do'a-do'a 

"Apabila Nabi shallallahu 'alaihi wasallam hendak tidur, beliau mengucapkan. 'Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).'"
(HR. Bukhari no.6324)

Sebelum tidur berniatlah bangun untuk melakukan shalat malam, dan akhirilah keseluruhan dzikir dan doa sebelum tidur dengan lafadz dzikir.

(Allahumma aslamtu wajhi ilaik, wafawwadtu amri ilaik, wa alja'tu dzahriy ilaik, raghbatan wa rahbatan ilaik, laa malja'a wa laa manja minka illa ilaik, Allahumma amantu bi kitaabika lladzi anzalta, wa nabiyyika alladzi ar salta)

Artinya :

"Ya Allah, aku tundukkan wajahku kepada-Mu, aku pasrahkan urusanku kepada-Mu, aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena rasa takut dan penuh harap kepada-Mu, tidak ada tempatberlindung dan menyelamatkan diri dari hukuman-Mu kecuali kepada-Mu. Ya Allah aku beriman kepada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan, dan kepada nabi-Mu yang telah Engkau utus".
(HR,. Bukhari dan Muslim)

Ketika kita tiba-tiba terjaga namun dalam keadaan dalam masih mengantuk sebelum memejamkan mata kembali makan disunahkan untuk melafadzkan.

(Laa ilaha illallah wahdahu la syarika lah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa 'ala kulli syain qodiir. Alhamdulillah wa subhanallah, wa laa ilaha illallah, wallahu akbar, wa laa hawla wa laa quwwata illa billah, Allahummaghfirli)

Artinya :

"Segala puji bagi Allah tiada sembahan yang benar kecuali Allah semata dan tiada sekutu bagi-Nya, milik-Nyalah segala kerajaan/kekuasaan dan bagi-Nya segala pujian, dan Dia maha mampu atas segala sesuatu, segala puji bagi Allah, maha suci Allah, tiada sembahan yang benar kecuali Allah, Allah maha besar, serta tiada daya dan kekuatan kecuali dengan (pertolongan) Allah, Ya Allah, ampunilah (dosa-dosa)ku".
(HR. Bukhari no. 1103, Abu Dawud no. 5060 dan At-Tirmidzi no. 3414)

Ketika kita terbangun karena mimpi buruk.

1. Membaca Doa Perlindungan

("A'uudzu bikalimaatillaahit taammati min ghadhoobihi, wa iqoobihi, wa syarri 'ibaadihi, wa min hamazaatisy syayaathiini wa am yahdhuruun.")

Artinya :

"Aku berlindung dengan Kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dari kejahatan hamba-hamba-Nya, dan bisikan-bisikan syaitan, dan dari kedatangan mereka kepadaku".
(HR. Abu Dawud 4/12 dan An-Nasa'i Disahihkan oleh Al-Albani)

2. Berwudhu dan Sholat

"Mimpi itu ada tiga: mimpi yang benar, mimpi bisikan perasaan, dan mimpi ditakut-takuti setan. Barang siapa yang bermimpi yang tidak disukainya (mimpi buruk), hendak lah dia melaksanakan shalat."
(HR. At-Tirmidzi 2280 dan dishahihkan Al-Albani)

Sunah ketika bangun tidur, beberapa sunah yang dicontohkan oleh Nabi ketika bangun tidur adalah.

1. Mengusap Wajah

"Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bangun dari tidurnya kemudian duduk sambil mengusap wajahnya dengan tangannya."
(HR. Muslim No. 763)

2. Membaca Dzikir Bangun Tidur

("Alhamdu Lillahilladzii Ahyaanaa ba'da maa Amaatanaa wa ilaihinnusyuur")

Artinya :

"Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali."
(HR. Bukhari)

Sekarang anda sudah mengetahui apa saja Dzikir-dzikir Sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Semoga kita tidak lalai dalam mengamalkan dzikir-dzikir tersebut dalam keseharian kita.